|
...по мнению диетологов, яйца подкрепляют здоровье и даже помогают от ожирения. Диетологи утверждают, что яйца являются одним из самых питательных доступных человеку продуктов, и рекомендуют употреблять как минимум по яйцу в день. Ученые обнаружили, что несмотря на то, что в яйцах мало калорий, они богаты белком и питательными веществами, особенно, витамином D и витамином B12, селеном и холином. Кроме того в яйцах содержатся аминокислоты, необходимые для нормального роста организма детей, подростков и молодежи. А высокий уровень антиоксидантов в яйцах предотвращает мышечную дистрофию глаза, которая приводит к потере зрения. Исследователи отобрали данные из 71го исследования и обнаружили, что участники исследований, которые употребляли яйца, получали почти все необходимые организму питательные вещества.
Вы можете получать рецепты по RSS-каналу, для этого нажмите на ссылку ниже:
подписаться |
Granmulino
Салаты
|
Самая популярная десятка рецептов по статистике прошлой недели
Ваша семья смотрит телевизор за обеденным столом?
Макароны с бобами и пармезаном
Баннеры кодом справа
|
|||
На 4 порции: 450 г коротких макарон Granmulinо (перья), 6 ст. л. оливкового масла, 2 мелко порезанных зубчика чеснока, 1/2 ч. л. хлопьев чили, 500 г свежих или замороженных бобов, 2 ст. л. порезанной петрушки, 1 ст. л. тертого пармезана + немного для украшения.
