Лилия Меремьянина,
главный диетолог Алтайского края

Лилия Никифоровна, какое место в рационе человека диетологи отводят крупам?

Я недавно видела такую картину: едет девушка за рулем, ест чипсы и запивает это все пепси-колой. Что организм получил? Да ничего! Пока у нее еще есть здоровье, организм справляется. Но если такая еда у нее станет основой ежедневного питания, уже к 30-40 годам эта девушка будет больным человеком.

На Руси все богатейшие трапезы обязательно заканчивались порцией каши: гречневой, овсяной, пшенной или гороховой. Щи да каша всегда были основой русского питания. Наша, русская, ферментативная система за века приспособилась к расщеплению и усвоению круп. Это первая причина, почему нам надо обязательно употреблять крупы.

Во-вторых, крупы - натуральный продукт, который содержит много полезных веществ. Например, пищевые волокна. Их нет в продуктах, которые я называю модификаторами натуральных продуктов (чипсы, кондитерские, колбасные изделия и др.) А пищевые волокна играют огромную роль в здоровом питании. Они способствуют...

Читать далее...

 
 
 
 
Подписка

Подписка на бесплатную рассылку торговых хитростей

Ваш e-mail: *

Ваше имя: *

Узнать больше про рассылку торговых хитростей

Пропаренный рис - лидер продаж в России


Паровая обработка повышает пищевую ценность зерна


В два раза меньше время варки


О полезных свойствах риса

Рис является важным источником витаминов группы В, которые способствуют укреплению нервной системы. В состав риса входят восемь важнейших аминокислот, которые требуются человеческому организму для создания новых клеток. Рис содержит олигосахарид, восстанавливающий кишечник, лецитин...

Читать далее...

 
 
 
Granmulino

Рис пропаренный


Основной производитель и поставщик - Вьетнам. Пропаренный рис имеет более темный цвет по сравнению с классическим шлифованным видом риса. Предварительная обработка паром сокращает время приготовления блюд из риса.

Полезные свойства пропаренного риса

Обработка паром - специальная технология повышения качественных характеристик риса. Необрушенный рис замачивают в воде, а затем обрабатывают горячим паром под давлением. Прошедшие эту процедуру зерна сушат и шлифуют как обычный рис.

После обработки зерна пропаренного риса приобретают янтарно-желтый оттенок и становятся полупрозрачными. Желтоватый оттенок пропаренного риса исчезает при готовке, и он становится таким же белоснежным, как и шлифованный рис. Однако, время готовки пропаренного риса составляет 20-25 минут из-за того, что зерна после обработки становятся тверже и развариваются медленнее обычного риса.

Пропаренный рис имеет свои преимущества: при обработке паром до 80% витаминов и минералов, содержащихся в отрубевой оболочке, переходит в зерно риса, а сами зерна становятся менее ломкими. После варки зерна пропаренного риса никогда не слипаются, этот рис остается таким же вкусным и рассыпчатым даже после повторного разогрева блюда.

   
             
 

Россия, 656049, г. Барнаул,
пр. Социалистический, 71
тел./факс: +7 (3852) 366410
E-mail: info@altan.ru

 
Главная     Написать письмо     Карта сайта
 

Поддержка сайта - "Регионинфо"

Дизайн сайта - www.coloreyes.ru

размещение сайта Барнаул Rambler's Top100 Кулинарные рецепты